八月十二號的食譜起床已經接近10點喝800CC的水吃蕃茄+一包蘇打餅+一瓶低脂牛奶後來又接著喝800CC的水-----------------------------------------------------------------下午2點偷吃嚕~~果風小舖的巧克力~"~2片800CC水-----------------------------------------------------------------下午5點去買晚餐燙青菜一份+蛋白一個+中華涼拌豆腐2/1盒800CC的水------------------------------------------------------------------6點的時候= =我偷吃棉花糖1個+巧克力3片~"~我知道錯啦!!--------------------------------------------------------------------後來跑去逛寶雅~~大潤發~~買杯子再跑去打嚕3小時的撞球~~腳好酸(因為今天偷吃糖果又在撞球場偷喝椰果奶茶半杯~~所以3小時都不敢坐下)到了12點多~~跟朋友去逛夜市~~我沒有在偷吃囉!1點半回到家~~洗完澡做了抬腿15分鐘瘦腰運動50下側抬腿~~一邊5次(腳酸放下算一次)今天吃好多喔~~所以不想太早跑去睡等一下再過2-3小時才會去睡~~睡前再做一些運動-----------------------------------------------------------------------------------------加油~加油~~加加油~~~~~~~~~~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
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